Arbetslivet kan ibland kännas monotont och krävande, och i värsta fall riktigt stressande. Långa dagar fyllda av rutinuppgifter eller press från deadlines kan tömma energin hos vem som helst. Men små detaljer i din arbetsmiljö kan göra stor skillnad för både motivation och produktivitet. Ett enkelt sätt att skapa en mer inspirerande arbetsplats är att placera ett foto av din familj på skrivbordet. Det är inte bara en personlig touch – det kan också ge dig kraft att prestera bättre under arbetsdagen, dag efter dag.

Hur ett familjefoto påverkar din arbetsdag

Ett familjefoto på skrivbordet fungerar som en ständig påminnelse om varför du arbetar hårt. Att se dina nära och kära kan ge dig en känsla av mening och syfte, särskilt under stressiga dagar. Här är några konkreta sätt ett foto kan hjälpa dig:

• En studie publicerad i Harvard Business Review fann att familjemotivation är en stark drivkraft för anställda. Denna motivation hjälper individer att prestera bättre och känna större engagemang i sitt arbete. Familjemotivation kan också ge mening åt arbetsuppgifter som annars känns monotona eller meningslösa.
• Forskning från University of Michigan visar att anställda som har familjefoton på sina skrivbord är mindre benägna att bete sig oetiskt, exempelvis genom att ljuga för sin chef.
• Ett personligt inslag på ditt skrivbord gör att arbetsplatsen blir mer hemtrevlig vilket kan öka trivseln, och därmed också prestationen. 

Ett alternativ är att använda fotoblock i trä eller akryl. Dessa står stadigt utan behov av ram eller krok och passar perfekt på skrivbordet. De är dessutom hållbara och ger dina bilder ett elegant utseende.

Andra sätt att skapa en trevligare arbetsmiljö

Även om ett familjefoto är en bra början finns det fler sätt att förbättra din arbetsmiljö. Här är några idéer:

Gröna växter

Att ha en liten krukväxt på skrivbordet kan göra mer än att bara piffa upp utseendet – det kan också påverka hur du mår. Forskning har visat att växter kan minska stressnivåerna och förbättra luftkvaliteten genom att filtrera bort små partiklar och tillföra syre. Växter som fredskalla eller kaktusar är perfekta val eftersom de kräver minimalt med skötsel; en skvätt vatten då och då räcker för att hålla dem vid liv.

Motiverande citat

En tavla eller ett kort med ett inspirerande citat kan fungera som en daglig påminnelse om att hålla modet uppe, särskilt när arbetsuppgifterna känns tunga eller oändliga. Välj något som verkligen talar till dig, som "Det är inte målet som räknas, utan resan dit" eller kanske "Små steg leder också framåt". Det handlar inte bara om dekoration – rätt ord kan ge dig en mental skjuts och påminna dig om dina mål eller värderingar. Du kan till och med byta citat varje månad för att hålla det fräscht och relevant.

Personliga föremål

Förutom foton kan du inkludera små föremål som bär på ett sentimentalt värde och gör skrivbordet mer personligt. Det kan vara en souvenir från en minnesvärd resa – kanske en liten snäcka från en strand eller en nyckelring från en stad du älskar – eller en gåva från någon du bryr dig om, som en handmålad sten från ett barn eller en liten figur från en vän. Dessa saker behöver inte ta mycket plats, men de kan väcka positiva minnen och ge en känsla av trygghet mitt i arbetsdagens stress.

Bra belysning

Investera i en skrivbordslampa med varmt ljus för att minska ögontrötthet och skapa en mer inbjudande atmosfär. Dålig belysning, som kallt lysrörsljus eller svagt dagsljus, kan göra dig trött i ögonen och mindre fokuserad över tid. En lampa med justerbar styrka och en varm ton kan däremot ge en känsla av mysighet och hjälpa dig att hålla koncentrationen uppe, särskilt under sena eftermiddagar eller vintermånader.

Ordning och reda

Ett organiserat skrivbord gör det lättare att fokusera. Använd snygga förvaringslådor eller pennställ för att hålla ordning på dina saker. Ett rent skrivbord ger dig inte bara mer fysiskt utrymme att arbeta på, utan signalerar också till hjärnan att det är dags att ta tag i uppgifter utan distraktioner. Testa att avsluta varje dag med att städa undan – det tar bara ett par minuter, men gör att du börjar nästa morgon med en känsla av kontroll och lugn.

Gör ditt skrivbord personligt med fotoblock

Om du vill ta ditt familjefoto till nästa nivå är fotoblock något att överväga. De finns i olika storlekar, vilket gör det enkelt att hitta något som passar dina preferenser.  Vill du ha en varm och naturlig känsla? Föredrar du en mer klassisk stil? Då passar ett träblock bäst.  Vill du istället ha ett modernt och minimalistiskt intryck? Då kanske det passar med bättre akrylblock.  

Små förändringar i din arbetsmiljö kan alltså ha stor inverkan på din motivation och produktivitet. Ett familjefoto på skrivbordet fungerar som en påminnelse om vad det är som faktiskt betyder något i livet. Det kan ge dig den lilla extra energin du behöver under en jobbig arbetsdag.